Confira as lives para você se exercitar em casa, já que os parques estão fechados

De acordo com o Decreto n. 14.683, de 19 de março de 2021, a Fundação Municipal de Esportes (Funesp) fecha os parques e praças municipais, sob a gestão da Funesp, e suspende as atividades presenciais. Neste período, a Fundação intensifica as atividades a distância com lives de exercícios de manhã e à tarde, e reforça a necessidade da prática da atividade física.

“Sabemos da importância da atividade para saúde do corpo e da mente, principalmente neste período de pandemia, e por isso estamos ampliando a oferta de atividades online para que, mesmo em casa, as pessoas possam se manter em movimento. Na semana passada, onde os parques estavam com horário reduzido, fizemos lives às 20h e tivemos mais de 500 visualizações em cada vídeo. E nesta próxima semana, como todos estarão em casa, faremos atividades em 2 períodos para atender mais pessoas”, avaliao diretor-presidente da Funesp, Rodrigo Terra.

São atividades para adultos e idosos com início da programação das lives às 7h30 – de segunda-feira (22) finalizando na sexta-feira (26). Serão atividades de Zumba, Pilates, Fitdance, Funcional, Ginástica e Zumba para idosos.

A programação será transmitida pelo instagram da Funesp @funespcg ficando disponível também no canal do youtube para que as pessoas possam assistir e se exercitar em qualquer horário. A atividade faz parte do Projeto Movimenta CG em Casa, que já conta com mais de 110 vídeos de exercícios.

Benefícios da atividade física

Entre os benefícios da atividade física está o aumento da capacidade pulmonar e resistência respiratória, melhora da vascularização; controle da pressão arterial e reduz o risco de doenças.

Confira a programação:

23/03 – Terça-feira – Pilates – 7h30 e às 18h30

24/03 – Quarta-feira – Funcional/ Ritmos – 7h30 e às 18h30

25/03 – Quinta-feira – FitDance® – 7h30 e às 18h30

26/03 – Sexta-feira – Zumba Gold / Zumba® – 7h30 e às 18h30